將生芡實和麥麩炒熟，然後每次服用20g。另選粳米或糯米30g，砂鍋加水500ml，文火煎至微沸或沸騰，至粥湯濃稠，見粥油。每天早晚空腹服用1次，趁熱喝。然而，當患者感冒或發燒時，應停止服用。也不適合排便不暢、痰多、胸腹脹滿者。
2、金櫻桃粥:
金櫻子15g，加水200ml，煎至100ml，去渣取汁，加入粳米或糯米100g，加水600ml，煮成粥。每天早晚溫服，5-7天為壹個療程。但不適合感冒或發燒的患者。
3、韭菜粥:
先用文火炒韭菜籽。每次取韭菜籽10g，粳米50g，細鹽適量，砂鍋加水500ml，文火煮至飯稠。壹天兩次溫著吃。但陰虛陽亢者應避免服用。
4、蓮子粥:
先將蓮子磨成細粉，每次取15g蓮粉，加糯米30g，紅糖適量，砂鍋煎。煮開後用文火煮至細稠。但飽脹、大便幹燥者應避免服用；凡患有外感疾病、瘧疾、壞疽、營養不良、痔瘡、氣滯脹氣、溺水便秘、消化不良者，必須忌食。