羊腿肉
200克
花椰菜
500克
佐料
油
適量的
鹽
適量的
糖
適量的
味道非常新鮮
適量的
蠔油
適量的
精力
10g
羊歐芹
20克
大蒜梗
20克
辣椒
1根
大蒜
適量的
步驟
1.將菜花切成小花，將羊肉、香菜、蒜苗、紅辣椒和姜蒜切片。
2.熱鍋放涼油，爆香壹半蒜和姜片，然後放入花菜翻炒。
3.翻炒至熄火，加入適量鹽調味。
4.翻炒至熟透，備用。
5.繼續冷卻熱鍋裏的油，將鍋裏的羊肉、姜、蒜翻炒。
6.噴壹點料酒除臭。
7.然後把香菜和紅辣椒放入鍋中炒至斷。
8.加入適量的鹽和糖。
9.然後在鍋裏翻炒菜花和蒜苗。
10.加入適量鮮美的蠔油。
11.在火裏攪拌均勻，就可以做飯了。