精神上的長期緊張和巨大壓力，大腦得不到放松和調節；身體上的過度疲勞、生活不規律；
強烈的精神刺激和持續的憂郁悲觀。這些都會引起高級神經活動的過度緊張，失去平衡。只有查明病因，才能對癥下藥，進行有效的治療。如果是屬於心理壓力過大，精神長期緊張導致的神經衰弱，就要除去這種壓力，讓精神得到松弛，如果屬於過度疲勞，就要註意勞逸結合，使身心兩方面都得到適當的休息。若是受到精神刺激，則要開闊興趣，遠離刺激源。
制訂合理的作息制度生活的正常規律可以使大腦形成某種動力定型，該工作時工作，該休息時休息。此外，保證充足、良好的睡眠，是治療神經衰弱重要而有效的措施。因此，孕婦在臨睡前最好避免爭論問題，思考容易引起情緒不安的問題，以免使大腦過度興奮。上床前用熱水洗洗腳，促進周身的血液循環，對順利入睡也會有幫助。