什麽食物容易回奶？

生完寶寶後，女性希望有更多的奶水，以免孩子吃不飽。馬寶通常吃牛奶。但也有壹些可以回奶的食物，不適合哺乳期女性，但斷奶後可以多吃。那麽，什麽東西吃了容易回奶呢？

1.鴿子湯:很多人認為鴿子湯可以補充身體，有減奶的作用。其實鴿子肉中有大量的泛酸，可以恢復乳汁。

2、辣椒水:女性給寶寶斷奶後，可以吃辣椒水回奶。取花椒6克，然後放入400毫升清水中煎煮，待水濃縮至200毫升左右，再放入紅糖30克。女人每天喝壹次辣椒水，壹般三天就能回奶。

3.韭菜:韭菜大多用來包餃子，也可以炒著吃。女性吃韭菜，回奶效果很好。

4、人參:人參滋補效果很好，但不適合產後女性，因為它有抑制乳汁分泌的作用。如果女性想喝牛奶，可以用人參泡水。

5.竹筍:竹筍是許多人喜愛的食物。它們的營養價值非常高，具有低脂、低糖、膳食纖維多的優點。但是竹筍是涼性食物，有回奶的作用。