獻血前壹天，不宜進食過於油膩的食物，同時不要大量飲水，以免血容量增加，血液被稀釋，影響質量。
2獻血前壹天不要太過勞累，晚上要早點睡覺，保證休息充足、精力充沛。
3由於獻血之後，為了防止針孔被汙染，兩天之內手肘部是不能沾水的，也就是不能洗澡，所以獻血前壹天建議好好清洗壹下身體。
4拔出針頭後，要用力按壓棉球二十分鐘左右，因為紮的是大靜脈，針孔比較大，按壓時間長才有利於凝血。否則紮針處會出現青紫色的淤塊。
5獻血完畢不要馬上站起來走動，畢竟從體內抽走了幾百CC的血液，身體比較虛弱，為防止出現頭暈的情況，需要在周邊坐著休息片刻。
6獻血後要多吃含鐵豐富的食物，多吃豬肝、瘦肉、牛奶、雞蛋等等，補充營養，讓身體盡快恢復。
7獻血後壹兩天之內不可進行體育活動，不可搬運重物，不可進行劇烈的體力勞動，以靜養為主。