減肥期間如何做雞胸肉詳細講解雞胸肉的三種吃法。

1、雞胸肉沙拉:雞胸肉配各種蔬果做成的沙拉是最常見的減肥沙拉之壹，也是雞胸肉的最佳吃法。煮好的雞胸肉拿出來徹底冷卻，然後用手將雞絲切絲，拌上生菜、西紅柿、白菜，再加點沙拉醬更好，但是要選擇低熱量的沙拉醬！

2、口水“雞胸肉”:口水雞胸肉比單純的水煮雞胸肉味道更好，但熱量略高，但減肥期間還是可以吃的。煮熟的雞胸肉瀝幹水分，冷卻後切塊，再用五香粉、芝麻、辣椒油腌制，均勻澆在碼好的雞胸肉上，壹份香辣開胃的口水“雞胸肉”就完成了！相比雞腿肉，雞胸肉讓妳享受美食的同時沒有發胖的負擔！想吃多少就吃多少。

3.醬香雞胸肉:醬香雞胸肉因為加入了米醬這種高熱量的調料，減肥效果會差壹些。只能偶爾吃。雞胸肉煮熟後，切塊，準備好米醬。然後就像吃“雞米花”壹樣，把雞胸肉蘸上米醬吃，醬香四溢，回味無窮。