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如何炒脆山藥好吃又簡單?

炒山藥

材料:山藥600g,青椒,鹽,雞精,雞湯,糖,白醋,蔥,姜。

生產流程:

1.山藥去皮,洗凈,切塊。青椒、蔥、姜洗凈切絲。

2、坐在鍋裏放入水。水燒開後,倒入山藥絲和青紅椒絲,撈出,晾涼,控幹水分。

3.將雞湯、鹽、雞精、糖、白醋、蔥姜絲放入鍋中打成汁。

4.鍋中放油,將山藥絲和青紅椒絲倒入油中,倒入調好的汁液翻炒均勻,然後放入鍋中即可食用。

營養功能:

1,健脾胃,助消化:山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃的消化吸收功能,是壹味滋補脾胃的藥食兩用之品。脾陽虛和胃陰虛都可以吃。臨床上常用於治療脾胃虛弱、厭食、乏力、腹瀉等疾病。

2、補腎填精:山藥含有多種營養成分,具有強身健體、補腎填精的作用。壹般來說,腎虛遺精,婦女帶下,尿頻等癥狀都可以服用。

3.益肺止咳:山藥含有皂甙和粘液,具有潤滑潤燥的作用,故能益肺氣,養肺陰,治肺虛久咳。