女性補氣血的食物有哪些？

都說民以食為天。在很多情況下，食物不僅可以幫助我們解決饑餓問題，在某些情況下還可以作為藥材食用。因為很多食物都有助於我們治病養生，那麽女性朋友在補氣血的時候有哪些食物呢？

1.棗

紅棗壹直被認為是補氣血的最佳食物。紅棗含有豐富的維生素，紅棗的吃法有很多種，無論是幹吃還是水煮。

2.阿膠

阿膠對女性也是必不可少的。阿膠有補血、滋陰、止血的作用。如果女性朋友長期堅持服用阿膠，也可以達到滋養肌膚的效果。非常適合氣血不足的人。

枸杞

枸杞也是補氣血的好東西。枸杞有非常好的氧化作用。枸杞可以用熱水泡，也可以加到湯裏。枸杞有延緩衰老，幫助女性朋友補充氣血的作用。

4.豬肝

豬肝富含鐵，鐵是造血的原料。而且豬肝性溫，能養肝、明目、補血，非常適合女性朋友作為氣血食用。