*黑芝麻:黑芝麻有補腎養肝的作用，能增強肝臟的抗病能力。
*乳制品:乳制品含有豐富的優質蛋白質，對肝臟有很好的保護作用。
*西紅柿:西紅柿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素和維生素B，對保護肝臟有很好的作用。此外，西紅柿富含蘆丁，有助於預防高血壓，保護血管健康。
*雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質，可以幫助修復受損的肝細胞，促進細胞再生。不過要註意適量食用，每天1-2片。
*山楂:山楂含有豐富的維生素C和多種有機酸，能增進食欲，促進體內蛋白質的消化，降低膽固醇，從而保護肝臟。
*枸杞:枸杞具有養肝潤肺的作用。枸杞中含有的水溶性多糖有助於降低膽固醇含量，增強人體免疫力，保護肝臟。
在飲食中適當增加上述食物的攝入，有助於維護肝臟的健康。同時也要註意保持良好的生活習慣，如合理膳食、避免酗酒、適當運動等。，以維持肝臟的健康。