2.桂圓:桂圓是壹種水果中含有大量礦物質的食物，對補血有非常好的作用。因為龍眼肉也很珍貴，是補血的好食物。
3.草莓:草莓中維生素C的含量比較高，比其他水果高很多。有非常好的補鐵效果，這是壹般蔬菜很難達到的。每65，438+000克草莓中有2克左右的鐵，所以經常吃草莓可以起到補血的作用。
4.櫻桃:櫻桃是壹種常見的水果，含鐵量很高。女性朋友可以多吃櫻桃來預防缺鐵性貧血，而且在補鐵的水果中，櫻桃是上品，其中的維生素A可以促進鐵的吸收，還有美容養顏的功效。
5、橙子:橙子含有非常豐富的維生素C，可以提高身體的抵抗力。而且在補鐵的同時，可以多吃含維生素C的食物，有利於吸收和消化。6、火龍果:火龍果的水溶性膳食纖維非常豐富，鐵含量也比較高，可以預防缺鐵性貧血。