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煮南瓜綠豆湯需要什麽材料?

材料:綠豆2小把,老南瓜300克,水適量。

練習:

1.將綠豆洗凈,放入水中浸泡半小時(浸泡後煮出的綠豆更嫩滑,節省煮制時間)。

2.在鍋中加入適量的水,打開電源。

3.將綠豆瀝幹,倒入鍋中。

4.南瓜去皮,去瓤,洗凈。

5.切成2cm左右的南瓜塊。

6.南瓜切好後,綠豆差不多熟了,綠豆壹直煮到開花。

7.倒入切碎的南瓜塊。

8.開始中火煮,直到南瓜變軟(南瓜變軟後會浮起來)。妳完了。

技巧

1.不喜歡綠豆皮的朋友可以把浮在上面的豆皮去掉。如果妳想降火,就不要剝。

2.南瓜綠豆湯是清熱解暑的好飲品,也是糖尿病人夏季的理想飲品。

3.可以經常食用,熱飲或冰鎮飲用。

煮出來的湯味道很甜,不加任何東西也很好吃。

如果妳喜歡鹹湯,可以加壹點鹽。如果喜歡甜味,可以加壹點糖或者冰糖(糖尿病人除外)。