孕婦如果有孕吐也可以吃栗子，因為栗子有健脾胃的作用，可以緩解孕吐。栗子還可以幫助刺激食欲，沒有食欲的孕婦可以服用栗子粥。孕婦情緒不穩定，心情不好的時候，可以適當吃點栗子，因為栗子可以穩定情緒，讓孕婦感到輕松平和。
板栗雖然有很多營養成分和作用，但是不容易消化。建議孕婦適量食用，不要過量。第壹，有利於胎兒的生長發育。例如，栗子含有豐富的蛋白質和氨基酸，可以促進胎兒的生長發育。
第二，栗子可以提供促進胎兒生長發育所需的脂肪和維生素。
第三，可以增加孕婦鈣的攝入量，避免孕期缺鈣帶來的壹系列不適。