2.飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。研究發現，每天喝白酒的女性患乳腺腫瘤的幾率大大增加。
3.女性濫用含雌激素的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期女性長期過量使用雌激素，都被認為是導致乳腺疾病的原因。
4.忌辛辣刺激性的調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、胡椒、油炸食品、動物脂肪、甜食和過量的滋補食品。來源:中國女性健康網
乳腺增生飲食宜清淡，多吃蔬菜；忌辛辣刺激性食物，如姜、蒜、韭菜、辣椒、花椒；忌煙酒；註意心情要舒暢，去除不必要的顧慮，遇事不要生氣。
平時註意調節心情，減輕工作壓力。最好不要吃含有激素的食物或藥物。