每天花10分鐘搜索家裏經常出現的物品，如鑰匙、錢包、手機、公文包、眼鏡、鞋子等。
2.花1分鐘記新名字。
每天試著交壹個新朋友，在腦子裏重復這個名字1分鐘。這樣，大腦中的海馬體就可以配合額葉將信息傳遞到長時記憶的存儲空間。
3.聯想法
如果總有事情要做，但又想不起來具體做什麽，請嘗試用聯想法。
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