功效:
1.養心健脾:蓮子心含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、維生素等營養物質，能滋養心臟、脾胃，增強人體抵抗力，有助於調節血糖和血脂，緩解心臟病癥狀。
2.安神定誌:蓮子心具有安神定誌的作用，可以緩解睡眠障礙、失眠、多夢等問題，對神經衰弱、焦慮也有壹定的治療作用。
3.補血養顏:蓮子心富含鐵、鋅等礦物質和維生素B族，具有補血、改善膚質、促進角質層更新、增強皮膚彈性的作用，有益於美容養顏。
禁忌:
1.蓮藕是滋補品，熱體質、口腔潰瘍、內熱、高燒、肝炎的人不宜多吃。
2.蓮子心含澱粉和糖分較多，糖尿病人要適量食用。
3.蓮子心不適用於不同種類的藥物，如鎮靜劑、抗抑郁藥和降壓藥。因為與蓮子心壹起使用的藥物可能會相互作用，影響療效。