深海魚油最好和卵磷脂壹起服用，壹般以1: 2或1: 3的比例服用效果最好。中老年朋友最好早上空腹服用1魚油和2粒卵磷脂，晚上飯後2小時再服用1魚油和2粒卵磷脂膠囊。
深海魚油和卵磷脂壹起服用的功能；
卵磷脂和深海魚油結合，可以增強肝功能，保護肝臟。魚油在調節血脂方面的代謝產物由肝臟代謝，增加了肝臟的負擔。壹般老年人的肝臟更容易受到損傷。服用含卵磷脂的魚油，不僅能建立清潔通暢的血液環境，增加血管的彈性，有效呵護心腦血管疾病，還能增強肝臟的排泄功能，從而保護肝臟免受損傷。
溫馨提示:選擇中註意兩點:1？看品牌選大品牌，質量好，效果好；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在壹起，售後是否有保障。