1、水飛薊籽油：水飛薊籽油通常被用作口服油劑，可以直接取適量的油液飲用。壹般建議每次飲用量不超過10毫升，並且最好在餐後飲用，以減少對胃部的刺激。
2、南極磷蝦油：南極磷蝦油壹般也是作為口服油劑，建議分2~3次每天餐後飲用。每次的飲用量根據產品說明進行適量的調整即可。
3、雨生紅球藻蝦青素：雨生紅球藻蝦青素常常被加入到保健品的配方中作為壹種天然的營養成分。壹般建議每天服用1~2顆保健藥丸，壹定要堅持每天服用，效果會更佳。
需要註意的是，以上保健品都是補充和輔助健康的產品，並不能代替正常的膳食和生活習慣。