土豆、胡蘿蔔、新鮮豌豆和玉米
泥沙牽引馬鈴薯的方法
1.將土豆切成小塊，蒸熟，趁熱用勺子壓成泥狀，或者用搟面杖搟成保鮮袋，或者戴上壹次性手套用手抓。
2.蒸土豆的時候煮豌豆，玉米粒，胡蘿蔔。
3.在土豆泥中加入幾勺牛奶攪拌均勻，然後加鹽和黑胡椒，最後加入煮熟的蔬菜即可食用。
烹飪訣竅
1.將土豆切成小塊，蒸熟，趁熱用勺子壓成泥狀，或者用搟面杖搟成保鮮袋，或者戴上壹次性手套用手抓。
2.蒸土豆的時候煮豌豆，玉米粒，胡蘿蔔。
3.在土豆泥中加入幾勺牛奶攪拌均勻，然後加鹽和黑胡椒，最後加入煮熟的蔬菜即可食用。
營養價值
土豆:和胃、解毒、消腫。
胡蘿蔔:養肝明目，健脾化痰止咳。
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