哥本哈根飲食是什麽？

哥本哈根減肥法是網上流傳的壹個13天的減肥法。吃完這種減肥法，中午可以享用200g低脂火腿和200g酸奶，晚上還可以吃200g牛排和生菜沙拉。據說每天可以瘦10斤，受到想減肥又不想失去食物味道的人追捧。

但實際上，由於主食和碳水化合物食物的攝入嚴重不足，這種食譜的營養成分並不符合合理膳食中蛋白質、碳水化合物和脂肪的4: 4: 2比例，食譜安排的攝入量受到嚴格限制。

註意事項:

在本菜單執行過程中，如果妳吃了食譜以外的食物，請立即停止食譜，因為這樣並不會像預期的那樣改善妳的新陳代謝，妳必須在6個月後重新執行食譜。如果前6天沒有按照食譜吃，3個月後可以重新開始。

哥本哈根的飲食持續2周，要求嚴格，很難執行。所以在沒有旅行和晚餐計劃的時候，以免打亂計劃。