想要生發養發，首先要保證自己開心，不能有太大的壓力，比如復雜的工作，要學會調節自己，多做放松運動，或者爬山。
2、飲食要均衡。
在飲食上，不要偏食，各種五谷雜糧都要攝入。如果飲食均衡，自然的頭發會長得很好。在此基礎上，可以多吃黑芝麻、何首烏等。，對發質有好處。
3.養成良好的睡眠習慣。
每天保證7-8小時的充足睡眠，這樣才能保證頭發得到充分休息，頭發新陳代謝能夠正常進行。尤其避免熬夜，對頭發不好。
4.註意護發。
在選擇洗發水的時候，要選擇品牌和質量好的，千萬不要用假冒偽劣的洗發水，這對頭發的傷害很大。可能的話最好用護發素。
5、經常梳頭按摩頭發。
每天仔細梳理頭發2-5次，有利於頭發的自然生長。還能促進頭部血液循環，按摩頭發也能起到護理頭發的作用。