產後吃排骨湯

1，枸杞山藥排骨湯。給孕婦做排骨湯需要特別註意的是少放刺激性調料，盡量溫和滋補。先準備食材:山藥去皮，切片，枸杞洗凈等。焯水後準備好排骨。然後將排骨用熱水燉20分鐘左右，再加入山藥和枸杞、姜、蔥等輔料，燉壹個小時左右，直到香味出來，再加入適量的胡椒粉和鹽。

2.註意產婦的排骨湯。其實產婦生產完成後的飲食並沒有太大的禁忌。除了避免壹些可能導致回奶的食物，只需要註意飲食清淡，不要太油膩就可以了。燉排骨湯的時候，可以根據自己的喜好加入壹些溫和的食材，比如蘿蔔、冬瓜或者黨參。

3、產婦飲食要有營養。為了保證產後恢復的充分營養和均衡營養，產婦不僅要吃壹些排骨湯，還要註意補充維生素，多吃蔬菜和水果，多吃溫熱的食物，增強身體的抵抗力，以幫助減少產後疾病的發生。