1,洗雞蛋。雞蛋在運輸和儲存過程中,表面會有很多細菌,甚至其他汙物,所以我們應該在烹飪之前清洗幹凈。
2.將洗好的雞蛋放入電飯鍋中,加入適量的水。水應該剛好沒過雞蛋。
3.加入少量的鹽。這壹步有兩個作用:壹是殺菌;二是讓雞蛋煮熟後容易脫殼。
4.開始煮雞蛋。蓋上電飯鍋,插上電源,把電飯鍋轉到“煮”。等到水燒開煮3分鐘,再拔掉電源。等2分鐘,然後雞蛋出鍋。這個時候雞蛋就完全熟了,很嫩。
水煮蛋是雞蛋最常見的吃法之壹,將雞蛋放入水中煮熟即可。
但水煮蛋雖然營養豐富,但食用過多會導致消化不良,所以水煮蛋不宜吃太多,壹般每天不超過1。如果煮雞蛋烹調得當,煮雞蛋的營養吸收率可達100%,從而成為早餐或營養餐的首選。百度百科:煮雞蛋