減肥吃黃瓜好還是幹黃瓜好？

妳好:當妳擔心高血脂和肥胖的時候，不妨每天吃點苦瓜，也許會給妳意想不到的驚喜！苦瓜是餐桌上經常可以看到的常見蔬菜，但隨著近年來減肥成為年輕人的熱潮，苦瓜的價值也翻了壹番。因為苦瓜含有奇妙的減肥成分。苦瓜含有壹種高能量的脂質，生物活性很強。這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸。通過改變腸道細胞的孔隙網絡，阻止脂肪、多糖等熱量大分子的吸收，但不影響維生素、礦物質等營養物質的吸收。這種被稱為“脂肪殺手”的特殊成分可以減少40%-60%的脂肪和多糖的攝入。怎樣才能吃到那個不會難吃的苦瓜？我覺得不會難吃。這只是苦瓜...黃瓜...酸奶...苦瓜...黃瓜切成小塊...然後和酸奶混合...如果放在冰箱裏冷凍，它會變涼的...真的很好吃...而且就算完全吃不到苦也能減肥。