哪些中藥可以幫助睡眠？

如果妳想在白天得到充足的睡眠，感到神清氣爽，首先要做的就是早睡早起，熬夜是最不可取的；二是爭取午睡和休息。對於失眠癥患者，李燕建議不要堅持或拖延就診。早期失眠藥物治療有很好的效果。除了西藥，還有很多中藥和中成藥可以有效幫助睡眠。

百合可用於治療陰虛或發熱後期失眠。用法為百合15 ~ 50g，水煎服，睡前服用。

當歸適用於血虛引起的女性失眠多夢。用法為6 ~ 12g，煎服。或入丸、散；或者泡在酒裏；或者塗藥膏。

酸棗仁主要用於治療乏力、失眠、心悸、自汗、盜汗。內服湯劑15 ~ 30克為宜，也可與生地、粳米煮成酸棗仁粥。

合歡皮用於治療精神損傷，失眠和健忘。用法為合歡皮10 ~ 30g，水煎服，晚上睡前服用。

幫助睡眠的中成藥有天王補心丹、朱砂安神丸、加味逍遙丸、越鞠保和丸、同仁人參歸脾丸等。