1.草莓:富含維生素C，有助於淡化皮膚斑點。
2.檸檬:富含維生素C和檸檬酸，有助於去除皮膚老化角質，改善膚色。
3.葡萄柚:富含維生素C和抗氧化劑，有助於保護皮膚免受環境損害。
4.獼猴桃:富含維生素C和葉酸，有助於提高皮膚亮度。
5.蘋果:它富含抗氧化劑，有助於保護皮膚免受自由基的傷害。
6.藍莓:富含花青素和維生素C，有助於改善膚質。
7.柚子:富含維生素c和抗氧化劑，有助於淡化皮膚斑點。
8.西瓜:含有豐富的水分和維生素C，有助於保持皮膚濕潤明亮。
9.柿子椒:富含維生素c和抗氧化劑，有助於保護皮膚免受環境損害。
10.番茄:富含抗氧化劑和維生素C，有助於改善皮膚紋理和亮度。
請註意，水果的美白效果比較小。如果想要更好的美白效果，建議使用美白產品。同時，為了避免因過量食用某些水果而導致皮膚過敏或不適，建議適量食用。