但是要區別好陰虛或者陽虛：陽虛的人是什麽樣的呢？陽是功能，功能不齊全性功能就衰弱，所以有些人沒有晨勃，性欲也不強，壹般是陽虛。而陰虛是本質空虛，可以看作是營養不良吧。欲望太大的人，但是卻比較迅速，就是陰虛
區分了陰虛陽虛就好恢復了。陽虛的人食補可以多吃枸杞、山藥、大棗、韭菜、羊肉、狗肉、海參。需要吃藥的話就是蓯蓉補腎丸、桂附地黃丸、金匱腎氣丸，很有效。陰虛的就要多食黑色壹些的食物，小核桃。吃藥的話就是六味地黃丸。
無論陰虛陽虛，都要少熬夜，早睡早起，盡量回復腎精。多參與體育鍛煉，有氧運動。不能有心裏壓力，保持好心態最重要。還要避免房事過多。壹段時間後，腎虛就會回復。