害怕艾滋病和強迫癥

妳好，正如樓上所說，相信妳也知道艾滋病的傳播途徑是不會通過身體接觸傳染的，所以妳知道這個概率幾乎為零，但妳還是對這個零概率事件做出了回避行為，嚴重影響了妳的正常生活，讓妳感到非常痛苦。妳的情況是典型的強迫癥癥狀。除了回避還有其他行為嗎？

建議妳開始調整自己。當妳被別人感動的時候，妳覺得自己可能被感染了。妳可以計算事件發生的概率，告訴他們這些只是妳的想法，不是事實。不要選擇回避行為，允許自己的焦慮和恐懼出現，帶著這種情緒繼續做自己該做的事，看看會不會有不同的結果。

同時可以看壹些關於強迫癥自救的書籍和文章，比如《走出強迫癥——尋找美好的日子》、《強迫癥十年研究咨詢，36例總結分享》等等。希望對妳有幫助。祝妳好運！