日常使用中，可以多放壹層枕巾，每2-3周洗壹次枕巾和枕套，保證衛生。蕎麥枕使用壹段時間後，蕎麥枕內芯吸收大量廢物和水蒸氣後，細菌會增多，同時內部環境潮濕，容易引起枕芯生蟲。這時候就需要清洗枕芯了。
使用蕎麥枕時，需要註意定時晾曬。枕巾和枕套要經常更換。枕芯可以煮，可以消毒，可以清洗，但是不能暴曬，晾幹即可。如果枕芯裏的蕎麥殼不是很碎，洗的時候用清水泡兩三次，然後拿出來，放在編織袋裏用烘幹機甩幹，拿出來曬幹，可以消毒後再用。
蕎麥枕的內芯不需要每周清洗，但可以經常拿出來曬2-3個小時。也許這個微不足道的行為會大大降低細菌感染的風險，保護妳的皮膚。