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怎麽做健康的蕎麥面,怎麽自己做健康的蕎麥面?

第壹步

1.蕎麥粉和面粉放在壹起。

第二步

2.加入水,攪拌成絮狀。

第三步

3.用手揉成壹團。

第四步

4.放入面條機,選擇6檔,做最稠的面團。

第五步

5.反復壓成光滑的面團,然後選擇檔位稍細的三檔壓。

第六步

6.重復幾次,可以把面團的毛邊折在裏面,邊緣會更好看。

第七步

7.最後放進千層面的槽裏,把面條壓出來。

第八步

8.撒點面粉,揉勻,防止粘。

第九步

9.開水下,放點鹽,冷水攪拌兩下,關火。

第十步

10.打雞蛋,切西紅柿、洋蔥和姜。

步驟11

11.鍋裏放油,把雞蛋煎熟,取出備用。

步驟12

12.剛才在油鍋裏炒蔥,姜,西紅柿。為了健康我沒有多放油。)

第十三步

13.加入炒雞蛋,攪拌均勻。用鹽關火。

步驟14

14.拿起面條,放上配料。