最好也是通過運動減肥，而不是服用藥物。吃減肥藥還是謹慎為好。有些減肥藥是利尿的，有些是通過增加排便次數，有些是阻礙人體對營養物質的正常吸收。這些東西對身體或多或少都有傷害，所以最好不要吃減肥藥，也不要喝減肥茶。
指導意見:
最好的減肥方法是運動和節食。運動就是每天做壹次至少半小時，才能達到效果。節食不是不吃東西，也不是不吃主食只吃蔬菜。妳應該少吃點。妳通常吃兩碗米飯。減肥的時候，最好只吃壹碗。蔬菜水果不用限制，肉蛋要吃，但要少。這種減肥法最重要的是持之以恒。需要幾周甚至幾個月才能見效。如果有效，妳不能馬上恢復原來的飲食。妳要慢慢恢復或者保持下去，以免反彈。祝妳身材苗條，身體健康。