記憶力不好。有什麽可以提高記憶力？

1.橙子含有大量的維生素，是典型的堿性食物。可以消除大量酸性食物對神經系統造成的傷害。考試時適量吃點橘子，可以讓人精力充沛。

2.小米含有維生素B1和B2，其蛋白質含有較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床上，吃小米可以防止衰老，增加記憶力。

3.味精的主要成分是谷氨酸鈉，在胃酸的作用下可以轉化為谷氨酸。谷氨酸能促進人的智力發育，維持和改善大腦功能。經常攝入味精有助於改善智力低下和記憶障礙。

檸檬還含有大量的維生素，也可以幫助人們增強記憶力。

5.牛奶中含有大量蛋白質、鈣等大腦必需的氨基酸。牛奶中的鈣是大腦代謝不可缺少的物質，還含有維生素B1等對神經細胞非常有益的元素。

6.還有魚類，可以給大腦提供優質的蛋白質和鈣，保護腦血管，促進腦細胞的活動。