月子期間可以吃海三嗎？

海參是壹種價格昂貴的食物，富含人體所需的營養物質，具有明顯的滋補作用。那麽，坐月子的媽媽可以吃海三嗎？

飲食很重要。

坐月子期間的飲食很重要。應該清淡易消化有營養，比如流質食物或者半流質食物。只有多樣化的飲食才能真正達到補充身體的目的。

多元化產後月子餐

為了保證全面的營養攝入，產後月子餐要多樣化。可以多吃含鐵豐富的食物，如木耳、五花肉、牛肝、紅棗等。當寶寶胃容量增大，奶量增加時，催乳食品和催乳湯就可以派上用場了。

適量吃海參。

海山確實是極好的補品，但坐月子期間，主要任務是補血補氣。雖然海參可以提供豐富的營養，但它的滋補特性可能會使催乳變得困難。所以我們建議海參可以適量食用，但不適合作為主食。