2、雞湯:皮膚纖維的彈性會導致皺紋的產生，雞皮和雞軟骨中含有能增強皮膚纖維彈性的成分。平時喝雞湯可以有效消除皺紋。
3.杏仁:這類食物有美容抗皺的作用。營養豐富，膳食纖維、脂肪、蛋白質、糖、維生素、礦物質含量都很高，可以幫助女性滋養肌膚。杏子也有同樣的功效。
4、西蘭花:西蘭花含有豐富的維生素A、C、胡蘿蔔素，能增強皮膚抵抗損傷的能力，幫助皮膚保持彈性。經常吃西蘭花的女性不僅可以除皺，還可以預防很多癌癥。
5.石榴:石榴中含有豐富的鞣花酸，鞣花酸是壹種具有很強抗氧化作用的物質，可以防止皮膚細胞受到輻射和環境的損傷，使我們的皮膚保持年輕。