準備材料:蘋果1個，苦瓜半個，蜜蜂1勺。
1.蘋果和苦瓜洗凈，然後放在砧板上切丁備用。
2.放入榨汁機，先放苦瓜，再放蘋果。
3.擠成汁後倒入杯中，加入壹勺蜜蜂。
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喝苦瓜汁的註意事項:
1，苦瓜有祛邪熱，緩解疲勞的作用。喝苦瓜汁減肥的同時，最好不喝茶或少喝茶，因為喝苦瓜汁配茶會刺激胃腸道，多喝白開水有好處。？
2、苦瓜汁減肥要看苦瓜本身，選擇新鮮淡綠的苦瓜才能達到最好的減肥效果，如果選錯了苦瓜汁就會變得無效。？
3、苦瓜汁減肥的效果不是壹天就能看到的，也不代表喝了苦瓜汁就可以暴飲暴食。期間還是規律飲食，多運動可以事半功倍。
人民網-苦瓜汁能清肝解毒三種自制果蔬汁解暑解渴。
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