鳥類種類繁多，孕婦在選擇時應選擇常見的禽類。但是，有些在天上飛的鳥是不應該吃的。它們不僅沒有營養價值，體內甚至可能存在不利於人體健康的物質，孕婦食用後會影響胎兒健康。
因為鳥的種類很多，有些是珍稀動物，也是保護動物。這種鳥不可食用。還有壹些觀賞鳥，如鸚鵡、八哥、孔雀。這幾種鳥太漂亮了，大多數人都不願意吃。
孕婦可以吃壹些鯉魚、鯽魚、武昌魚、黃顙魚等多種魚類，味道鮮美，營養豐富，還有驢肉、羊肉等各種肉類。只要能吃，大部分孕婦都能吃。只要不吃螃蟹，就不會影響身體健康。相反，他們可以補充營養，讓身體更強壯。