山楂荷葉茶絕對不可以長期飲用的。喝多了，腸胃反而會經常不適。當然，幾天或幾星期喝壹次山楂荷葉減肥茶的話，是完全沒有問題的，這種頻率並不會對身體有副作用。對於腸胃功能差的人來說，最好不要時常喝山楂荷葉減肥茶。
山楂荷葉茶需要使用山楂、鮮荷葉、陳皮、薏米、首先將荷葉、薏米、山楂、陳皮、茶葉、分別風幹之後研磨成細粉，每次取15克左右放在茶杯裏面，加入沸水悶蓋十分鐘左右就可以服用，這壹種方法具有健脾滲濕的效果，如果我們可以堅持服用，就能夠達到減肥消脂的效果，也可以有效的促進脂肪的代謝，對於飲食不正確所引起的肥胖現象具有明顯的改善效果。