魷魚仔零食主要是塞魷魚籽，壹部分切下來切碎，調味後塞到魷魚肚子裏，使其膨脹，還包括魷魚墨囊、魷魚爪和調味料。魷魚的墨囊是黑色的，但是這些是可以吃的。
雖然魷魚的名字中有“魚”字，但它實際上不是魚，而是生活在海洋中的軟體動物。
魷魚又名軟魚、魷魚，身體細長，通常為圓錐形或長圓錐形，表面有淡褐色斑點。魷魚主要分布在熱帶和溫帶淺海地區，壹般活動於淺海中上層，以沙丁魚、磷蝦等小型海洋動物為食。
魷魚幼蟲的熱量。
魷魚仔是壹種低熱量的食物，但將其做成魷魚仔零食，熱量和脂肪都會有壹定程度的提高。壹般來說，魷魚仔零食每100克含870KJ熱量，即208卡路裏；脂肪3.6克；12克碳水化合物和31.6克蛋白質熱量相對較低。
但要註意不要吃太多，因為魷魚仔是腌制食品，含鹽量高，還有壹些鈉；而且吃多了會導致體內蛋白質攝入過多，從而加重肝腎負擔，所以建議壹次吃1-2袋。