兒童減肥的最佳方法

1，改善飲食:給孩子減肥，首先需要家長幫助孩子建立正常的飲食和生活習慣，既能保證孩子生長發育的營養需求，又能控制孩子的體型。由於兒童生長發育迅速，對各種營養素的需求也在增加。所以壹定要註意，不能靠攢錢給孩子減肥，會影響孩子的健康成長。

2、杜絕垃圾食品:垃圾食品是很多孩子肥胖的原因，所以家長壹定要註意不要讓孩子吃垃圾食品，他們可以讓孩子吃水果來代替。

3、充足的睡眠:在給孩子減肥的時候，保證孩子有充足的睡眠。讓孩子在10之前上床睡覺，對孩子的生長激素水平和器官修復有很大的好處。並且長期堅持正確的飲食和運動習慣，才能讓孩子長大後體重逐漸下降並接近標準體重，維持正常發育水平。

4.合理運動:運動對孩子減肥會很有幫助。家長可以和孩子壹起鍛煉，讓孩子更好的堅持下去。