油切麥茶能減肥嗎？

小麥屬於粗糧，富含纖維素，對人的健康有益。可以促進消化，強身健體。經常吃小麥不會引起便秘和長痘，而且有壹定的調節體內失衡的作用。廣告中提到的油切麥茶的小麥含量不是很高，所以減肥效果幾乎為零。但是它的熱量比其他飲料低，所以喜歡喝飲料的人可以選擇低糖茶。

健康減肥不是節食，而是全面健康的營養，不讓脂肪有囤積的機會。

健康減肥可以少吃多餐。管理好身體每天需要的營養就夠了。

每天早上起床前喝壹大杯溫水，不管渴不渴。功能是清腸排毒。

早餐可以是牛奶和面包，面條也可以。早餐很重要，壹定要吃。

吃清淡的中餐，也可以嘗試壹些粗糧，對身體有好處。自己做飯的話，少放油少放鹽。

晚餐不要吃太多，少吃，靠近水果蔬菜。

晚上八點以後就不吃東西了，哪怕是幾個零食，也要避免吃。