2.促進消化:八寶茶含有多種纖維素和有益菌，能促進腸道蠕動，改善便秘，預防胃腸疾病，還能調節腸道菌群。
3.抗氧化:八寶茶含有多種花卉成分，如菊花、玫瑰等。這些成分具有很強的抗氧化作用，可以減少自由基對人體的傷害，預防多種慢性疾病。
4.減肥美容:八寶茶含有低熱量的谷物、水果等成分，可以控制熱量的攝入。同時還含有多種美容成分，如葡萄幹中的抗氧化劑、龍眼中的補血成分等，對減肥美容有壹定作用。
5.降血壓:八寶茶中含有黃芪、山楂等降血壓成分，可降低血壓，預防心血管疾病。
總之，長期飲用八寶茶可以為我們的身體提供各種營養和保健，但要註意控制食用量，不能過量飲用，也要註意選擇正規品牌的八寶茶產品。