4種人不宜吃桑葚。桑葚不能和什麽食物壹起吃。

1青少年兒童的桑葚營養豐富，所以很多家長都會給家裏正處於旺盛生長階段的青少年兒童購買。但桑椹中有許多胰蛋白酶抑制劑單寧酸，影響人體對鈣、鐵的吸收。如果孩子經常吃桑葚，會導致體內缺鐵缺鈣，久而久之容易導致發育遲緩或貧血。

脾虛便溏的桑葚屬於寒涼食物，脾胃虛寒的人不適合吃桑葚。桑葚中的寒性會加重體內的虛寒，稍吃不當就容易腹痛腹瀉。脾虛便溏的人不建議吃桑葚。

3咳嗽痰多的人不適合吃桑葚，因為桑葚有壹定的祛濕化痰的作用。如果在咳嗽痰多的時候吃桑葚，容易加重咳嗽癥狀，從而延長病程。

糖尿病患者的桑椹含有大量糖分，屬於高糖水果，不建議糖尿病人食用。否則容易導致血糖升高超過正常值，從而引起身體不適。建議糖尿病患者在日常生活中遵循低糖飲食。