維生素H的功能和作用

維生素H又稱生物素、輔酶R、維生素B7，是壹種水溶性維生素，屬於維生素B族。也是維生素C合成的必需物質，也是脂肪和蛋白質正常代謝的必需物質。可見維生素H在維生素中還是起著至關重要的作用。維生素H的功能和作用是什麽？

1和維生素H可以作為人體內多種酶的輔酶，起到輔助作用。

2.維生素H還可以參與體內脂肪酸和碳水化合物的代謝；幫助人體進行正常的新陳代謝。

3.維生素H還參與維生素B12、葉酸和泛酸的代謝；

4、維生素H還能促進汗腺，促進神經組織、骨髓和男性性腺、皮膚、毛發的正常運動和生長，還能緩解濕疹、皮炎的癥狀。

5.維生素H還可以防止白發，治療脫發，尤其對禿頂有療效。

6、維生素H還可以緩解肌肉疼痛。

7.維生素H可以促進尿素的合成和排泄以及蛋白質的合成。