不吃晚飯減肥要多久？

很多愛美的女性會想盡辦法減肥，有的會買壹些減肥藥，有的會通過運動減肥，還有的女性會選擇不吃晚飯來達到減肥的目的。很多女性會想知道不吃晚飯要多久才能瘦下來。我們來看看專家的解釋。

如果女性選擇不吃晚餐減肥，壹周左右就能收到壹定的效果。當她餓了而沒有晚餐時，她會消耗體內多余的脂肪。吃飯的時候，她要註意不要攝入高能量的食物，然後經過長時間的戀愛，才能收到很好的減肥效果。

不吃晚飯減肥效果明顯，但是這種減肥方式對身體有壹定的健康問題。很多用這種方法減肥的人會有腸胃病。如果他們晚上不吃飯，胃長期處於空腹狀態，很容易引起腸胃紊亂，引發腸胃疾病。

晚上不吃飯是壹種不健康的減肥方式，容易給身體帶來傷害。為了更好更健康的減肥，想減肥的女性可以適當控制自己的食量，盡量少吃壹些高脂肪高熱量的食物，然後註意適當的運動，讓體內的脂肪盡快燃燒起來，從而盡快達到減肥的效果。