“想瘦，想健康，可以長期吃；想胖就別吃了。”可見冬瓜對身體有很好的刮脂作用，同時也是壹種清涼解暑的食物，無論是夏天還是冬天都是非常及時的減肥方法。
二、荷葉減肥法
很多人都知道荷葉是泡茶的好減脂飲品，尤其是夏天，喝幾杯，第二天就會排便。但是荷葉太涼，不能長期喝，最好每十天停兩三天。
三、紅豆減肥法
小豆用來煮粥，既能滿足腸胃，又有很好的代謝作用。尤其對於下半身肥胖的人來說，小豆可以起到很好的瘦身效果，多吃無傷大雅。但是如果想減肥，還是需要稍微控制壹下劑量。
第四，仙人掌飲食
仙人掌不僅有很好的美容效果，而且對瘦身也很有好處。涼性仙人掌可以促進氣血循環，加速代謝動力，是壹種比較快速的減肥飲食方法。仙人掌切片，然後用蘋果醋攪拌，每天吃壹次，保證會減肥。