1.心理因素引起：情緒緊張、焦慮、抑郁等均可導致失眠，首選心理治療，改變不良的心理認知和情緒，也可以播放壹些輕快舒緩的音樂使神經興奮性降低，從而改善睡眠。
2.環境因素引起：睡眠環境不佳或環境改變也可引起失眠，可以改善居住環境、盡快熟悉環境，養成良好的睡眠習慣。
3.其他因素引起：其他因素如年齡增長、過度勞累、藥物和食物也可出現失眠，可以藥物治療，常用藥物如艾司唑侖片、地西泮、雷美替胺等，也可采取物理治療方法如光照療法、生物反饋療法。
還可能有其他原因，建議及時前往醫院就診，完善檢查明確病因後，給予針對性處理或治療。以上用藥均需在醫生指導下使用，避免自行用藥。