嘌呤含量少或不含嘌呤的食物:芹菜、黃瓜、茄子、卷心菜、萵苣、南瓜、番茄、蘿蔔、紅薯、土豆、鹹菜、桂圓、各種雞蛋、牛奶、煉乳、酸奶、麥精、各種水果和幹果、糖果、各種飲料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可。
每100g嘌呤含量< 75 mg的食物:蘆筍、菜花、四季豆、豌豆、蕓豆、菠菜、蘑菇、谷類、鯡魚、鰣魚、三文魚、金槍魚、白魚、龍蝦、螃蟹、牡蠣、雞肉、火腿、羊肉、牛肉湯、麥麩、面包等。
嘌呤含量每100g 75mg ~ 150mg的食物:扁豆、鯉魚、鱸魚、狗魚、鯖魚、貝類、熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、小牛肉、雞湯、鴨、鵝、鴿子、鵪鶉、野雞、兔肉等。
嘌呤含量150mg ~ 160~400mg的食物:胰臟825mg，鳳尾魚363mg，沙丁魚295mg，牛肝233mg，牛腎200mg，腦195mg，160~。