每天吃壹勺三七的人很多。他們壹直強調吃三七有很多功效，可以幫助人體對抗各種問題。其實很多人不知道的是，吃三七也有壹些副作用。今天就來給大家詳細說壹下。
吃三七的副作用。
所謂三七，是指以三七根為主要基本原料，經過有效加工、粉碎、曬幹等步驟制成的粉末。三七中含有三七總皂苷等多種活性物質。因為這些活性物質的存在，可以與人體內過多的自由基發生化學反應，有效對抗導致人體衰老的氧化反應過程。但壹定要註意三七的攝入量，壹定不能過量。如果吃多了，會增加腎臟的負擔，就像吃五谷雜糧壹樣。雖然這些五谷雜糧本身無害，但是長期攝入的話，會在腎臟裏積累壹定的毒素，這是壹個道理。壹般三七的攝入量壹天不要超過5克，超過這個量可能會起反作用。
通過分析我們都知道，吃三七的副作用主要是因為沒有把握好人體每天的攝入量，所以壹定要把握好攝入量的安排。