對身體有害的不是三文魚本身，因為三文魚肉很特殊，短期內變質了也看不出顏色變化，並且也沒什麽異味，但是三文魚肉非常容易長寄生蟲，少量的話，身體可以采取足夠措施，但是總有風險。任何食物都要適量吃，過量吃肯定會過猶不及。
夏季養生高血壓患者易食山藥綠豆粥
之所以說山藥綠豆粥在夏季適合高血壓患者食用，是因為夏季天氣炎熱，而綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功效，它能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義，同時綠豆對高血壓、動脈硬化、糖尿病、腎炎等病癥也有較好的治療輔助作用，而山藥更是降壓的好產品，山藥中所含有的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沈澱，對高血壓患者有很好的輔助治療作用。