少麥(熱量:220卡/100g)，1少麥(70.0g)含熱量154卡，需有氧運動46.0分鐘。這種食物每100g含碳水化合物40.30g，脂肪3.27g，蛋白質7.97g。
標準饅頭的熱量(以100g可食用部分計算)為233大卡(974 kJ)。每100g標準饅頭的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需總熱量的10%。
擴展數據:
註意事項:
1.饅頭雖然是健康美味的食物，但是無論什麽食物都不能吃太多。饅頭富含碳水化合物和澱粉。壹次吃太多容易導致肥胖，身體需要補充各種營養。如果只吃饅頭，營養會不足，身體會受到很大影響。
2.有胃病的用戶不要壹次吃太多，容易胃脹。
3、壹般吃饅頭不會給身體帶來什麽副作用，但是需要註意的是，如果胃酸過多，那麽饅頭就不要吃太多，會使胃酸分泌更多，對身體不好。
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