芝麻首烏燉雞，準備烏雞、何首烏、黑芝麻、生姜。做的時候雞整個切凈，去頭去腳，把首烏和芝麻用紗布袋裝好，放進雞腹部，然後放入砂鍋裏燉2個小時，就可以吃了。每周食用使用壹次，可以有效治療孕期貧血。
生姜泥鰍湯。準備生姜10克，泥鰍250克、嫩豆腐100克，青菜100克。做的時候將生姜去皮切成絲，泥鰍去頭、去內臟，豆腐切成小塊，青菜洗凈。鍋內燒油，下入姜絲、泥鰍，用小火煎香，註入適量清湯，改中火滾至湯白。再加入豆腐、青菜，調入鹽、胡椒粉，續煮5分鐘即可食用。泥鰍要煎透，鹽不宜過早下入，否則湯色不白。泥鰍有暖中益氣之功效，能解渴醒酒、利小便、壯陽、收痔，對肝炎、小兒盜汗、痔瘡下墜、皮膚瘙癢、跌打損傷、手指疔瘡、陽萎、腹水、乳癰等癥均有良好的療效。泥鰍富含多種維生素及鈣、磷、鐵鋅等營養素，孕期食用可強身補血。